Wrestling Power & Conditioning

La fitness ti fa stare meglio. Sembra che

sei

qui per migliorare nel wrestling.

Questa app ti aiuterà a sviluppare velocità, muscoli e potenza specifici del wrestling. Scopri perché i lottatori di tutto il mondo scelgono Fitivity per allenarsi!

Questo programma si concentra su forza e resistenza per i lottatori. Che tu abbia appena iniziato a lottare o che tu sia un professionista, questa app ti aiuterà a lottare a un livello superiore. I lottatori devono avere una parte superiore e inferiore del corpo forte per eseguire mosse di wrestling contro avversari atletici. Inoltre, i lottatori devono avere velocità e rapidità avanzate per dominare i loro avversari e vincere le partite. Questo è lo strumento migliore per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di wrestling e diventare l'atleta che hai sempre sognato.

Questo programma include:

- Allenamento specifico per il wrestling pliometrico che ottimizza i gruppi muscolari necessari per i take down e altri movimenti avanzati

- Forza della parte superiore e inferiore del corpo

- Potenza del core e della parte bassa della schiena

- Gioco di gambe

- Resistenza e resistenza cardiovascolare

L'app include tutte le fasi della formazione

Forza di base e ipertrofia - La fase iniziale serve per abituarsi all'allenamento di resistenza e prepararsi per l'allenamento più difficile.

Massima forza e potenza: questa è la seconda fase ed è progettata per rendere il lottatore più forte ed esplosivo. Vengono utilizzati anche esercizi specifici di resistenza muscolare, atterramento e presa.

Condizionamento aerobico: gli allenamenti includono anche un mix di allenamento a bassa e alta intensità in entrambe le fasi che aiutano a sviluppare resistenza e cardio.

Pliometria: utilizzata in tutte le fasi per sviluppare forza, esplosione e velocità.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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